| T-Bow
Beschreibung
Mit dem vielseitig einsetzbaren T-Bow werden Kraft, Ausdauer, Balance, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Rumpfmuskeln sind durch die runde
Bogenform stärker gefordert als auf flachem
Boden. Der T-Bow als Schaukel stabilisiert die
Gelenke und aktiviert die tiefen Stabilisationsmuskeln.
Voraussetzungen
keine
Zielgruppe
Frauen und Männer ab 18 Jahren
Termine
Siehe Kursprogramm
Step Cardio
Beschreibung
Es handelt sich um ein Intervalltraining in Kombination mit Kraft- und Ausdauerelementen. Dazu werden der Step und weitere Hilfsmittel verwendet.
Voraussetzungen
keine
Zielgruppe
Frauen und Männer ab 18 Jahren
Termine
Siehe Kursprogramm |