Pilates
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Spezialkurs Pilates
Beschreibung Wir beginnen die Lektion mit Pilates (siehe oben). Die Lektion beinhaltet auch Qi Gong Formen. Qi Gong wird als das „Innere Kung Fu“ bezeichnet. Bewegung, Atmung und Meditation werden kombiniert, um die Lebensenergie „Qi“ zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern. Es ist ein sanfter, langsamer und fliessender Bewegungsablauf, der hilft Stress abzubauen und die innere Balance zu finden. Zielgruppe Termine |